ПЕРЕД тем как перейти к очистке печени, нужно обязательно почистить пищеварительный тракт.

Самый простой метод — это соковая очистка пищеварительного тракта. Проводится это очищение 5–10 дней. Есть при этом надо 4 раза в день, а за 30 минут до еды выпивать по 1 стакану сока. Всего в течение дня надо выпить 4 стакана сока: 2 стакана фруктового сока (по стакану перед первым и вторым завтраком) и 2 стакана овощного сока (по стакану перед обедом и ужином). Пить соки нужно медленно, маленькими глотками, наслаждаясь их вкусом.

Из фруктовых соков наиболее эффективны яблочный и апельсиновый, из овощных — свекольный и морковный.

Очень полезен также сок сырого картофеля: он облегчает работу печени по фильтрации токсических веществ. Картофельный сок рекомендуется употреблять только с июня по февраль. В остальное время года он непригоден для очищения организма, так как в нем увеличивается количество соланина и уменьшается содержание витаминов. Пить картофельный сок надо по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Картофельный сок можно смешивать со свекольным и морковным соками.

Очищение кефиром и соками.

 Этим методом чистится только толстый кишечник, очистить который очень важно перед очищением печени. Очищение толстого кишечника проводится в течение 3 дней. В 1-й день в течение дня надо выпить в 6 приёмов 2,5 литра кефира с сухарями из черного хлеба и больше ничего в этот день не есть. Во 2-й день в течение дня надо выпить в 6 приемов 1,5–2 литра свежеприготовленного яблочного сока из сладких яблок с сухарями из черного хлеба и тоже ничего больше в этот день не есть. В 3-й день можно есть заправленные растительным маслом салаты из вареных овощей: свеклы, моркови, картошки с кислыми огурцами, кислой капустой и свежим луком. Салаты можно есть с черным хлебом.

Очищение кишечника сухофруктами с медом.

Для очищения этим методом потребуется 400 г сушеного чернослива, 200 г фиников, 200 г кураги и 200 г инжира. Их надо смешать, пропустить через мясорубку, добавить 200 г меда, еще раз тщательно перемешать и держать в стеклянной банке в холодильнике. Принимать вечером перед сном по 1 ст. ложке. Такую очистку очень хорошо делать здоровым людям раз в 3 месяца.