Мудра, снимающая депрессию
Мудры
Мудра, снимающая депрессию
Если у вас депрессия, то эта мудра поможет её преодолеть.
Её следует выполнять 11 минут в течение недели. Эта мудра достаточно эффективна. Благодаря особому положению рук, ладоней и пальцев целительные вибрации направляются в мозговые центры, которые активизируясь, способны вывести человека из болезненного состояния.
Мудра воздействует на Анахату (сердечный центр), Вишудху (горло) и Аджну (третий глаз). При выполнении визуализируйте зелёный, или голубой, или индиго.
Мантра для мудры:
Хари нам сат нам
Сат нам хари нам - которая переводится так – Бог есть истина в творении.
Повторяется мысленно с каждым вдохом.
Теперь собственно и сама мудра.
Выполняется следующим образом:
Сядьте, выпрямитепозвоночник. Соедините руки на уровне груди тыльной стороной. Пальцы направлены вперёд, суставы пальцев соприкасаются. Большие пальцы направлены вниз. При выполнении этой мудры будете испытывать сильное напряжение в мышцах и связках тыльной стороны рук. Дыхание – медленное и глубокое. Сохраняйте позу 11 минут и вы заметите, что ваше настроение улучшается с каждым вдохом-выдохом.
» Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Есть, конешно! Есть ещё янтры. Это специальные рисунки... но о них пока речи нет. так что представляй цвет. Очень Эффективно получается! Только руки устают!
Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Ещё как устают... первый раз меня хватило только на 9 минут...дальше руки уже не смогли держаться... 
Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
А я еле-еле 5 минут выдержала
, руки так устали, что до сих пор дрожат.
Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
да, мудра очень напряжённая!
Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Мозаика, у меня вопрс: когда выполняешь эту мудру:
- большие пальцы вниз - они должны быть раздельно? Разный эффект - когда вместе или когда раздельно они...
И с напряжением ли вниз, или как висят, так и висят?
- остальные руки (выше запястий) - они согнуты или выпрямлены, или еще что-то? У меня получалось согнутые, и ладони где-то на уровне ключиц или чуть ниже...
И тоже на 9 минут хватило... потом еще одну добавила:) Очень интересное ощущение, когда напряжение в мышцах сменяется ходом энергии, и было чувство, что что-то прямо стекает с больших пальцев вниз... или что в этой плоскости "сверху-вниз" передо мной образуется столб энергии, поток.
Еще буду делать, разберусь, как же там энергия течет;) По идее, должно действительно помогать рот депрессии - если депрессия от подавления чувств или нереализованности какого-то важного аспекта. Запускает ощутимо энергию в груди - горле-руках, а это, сами понимате, за чувства, самовыражение и действия отвечает:)
Что интересно, именно мудры (и другие всякие техники с телом), в которых есть напряжение мышц, очень сильно способствуют запуску потоков энергии в теле.
Вообще, люди знающие говорят, что если энергетические каналы хорошо работают, то такая вот поза не должна вызывать болезненных ощущений в мышцах. И многие другие, для нас невероятные, положения тела:) Сколько все-таки у нашего тела возможностей, о которых мы не знаем!
Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Ой! Дончик! сразу не увидела твой постик!
Каналы надо прочишать! Сколько на это времени уходит! Меня тоже вот эти невероятные положения тела или рук удивляли!Потом, кажется, привыкаешь, и кажется. что нормааально!
Сейчас ты уже разобралась с мудрой? да? По идее пальцы должны соприкасаться суставами. Руки согнуты в локтях на уровне груди, между Анахатой и Манипурой.
Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Да уж, разобралась:)
Теперь не важно, как там ее правильно держать:) Потому что получается только одним единственным образом, да и от этого единственного ломает...:) Но мантра "Им", как я на форуме писала, помогает:)
Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Спасибки
Я как раз хотела спросить про то, есть ли мантры к мудрам какие специальные. 